1. Bolo de Banana com Aveia (Sem Açúcar e Sem Farinha)

Ingredientes:

• 3 bananas maduras.
• 2 ovos.
• 1 xícara de aveia em flocos.
• 1 colher de sopa de canela em pó.
• 1 colher de sopa de fermento em pó.

Modo de preparo:

1. Amasse as bananas e misture com os ovos.
2. Adicione a aveia, a canela e misture bem.
3. Incorpore o fermento delicadamente.
4. Despeje em uma forma untada e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 30 minutos.

2. Bolo de Cenoura com Farinha Integral

Ingredientes:

• 3 cenouras médias picadas.
• 3 ovos.
• 1/2 xícara de óleo de coco.
• 1 xícara de açúcar mascavo.
• 2 xícaras de farinha integral.
• 1 colher de sopa de fermento em pó.

Modo de preparo:

1. Bata as cenouras, ovos e óleo no liquidificador.
2. Misture o açúcar, a farinha e o fermento em uma tigela.
3. Adicione a mistura do liquidificador e misture bem.
4. Asse em forno a 180°C por 40 minutos.

3. Bolo de Maçã e Nozes (Sem Leite)

Ingredientes:

• 2 maçãs raladas (com casca).
• 3 ovos.
• 1/2 xícara de óleo vegetal.
• 1 xícara de açúcar de coco.
• 1 xícara de farinha de aveia.
• 1 colher de sopa de fermento em pó.
• 1/2 xícara de nozes picadas.

Modo de preparo:

1. Misture as maçãs raladas com os ovos e o óleo.
2. Adicione o açúcar, a farinha, as nozes e o fermento.
3. Coloque em uma forma untada e leve ao forno a 180°C por 35 minutos.

4. Bolo de Coco com Tapioca (Sem Glúten e Sem Lactose)

Ingredientes:

• 1 xícara de farinha de tapioca.
• 1/2 xícara de coco ralado fresco.
• 1/2 xícara de leite de coco.
• 3 ovos.
• 1/2 xícara de açúcar demerara.
• 1 colher de sopa de fermento em pó.

Modo de preparo:

1. Misture os ovos, leite de coco e açúcar até ficar homogêneo.
2. Acrescente a tapioca, o coco ralado e misture bem.
3. Adicione o fermento e asse a 180°C por 30 minutos.

5. Bolo de Laranja com Linhaça (Sem Ovo e Sem Leite)

Ingredientes:

• Suco de 2 laranjas.
• 1/2 xícara de óleo vegetal.
• 1 xícara de açúcar mascavo.
• 2 xícaras de farinha integral.
• 1 colher de sopa de farinha de linhaça hidratada em 3 colheres de sopa de água.
• 1 colher de sopa de fermento em pó.

Modo de preparo:

1. Misture o suco de laranja, o óleo e o açúcar.
2. Adicione a farinha de linhaça, a farinha integral e o fermento.
3. Coloque em uma forma untada e asse a 180°C por 35 minutos.

6. Bolo de Batata-Doce e Coco

Ingredientes:

• 2 xícaras de batata-doce cozida e amassada.
• 1 xícara de coco ralado fresco.
• 3 ovos.
• 1/2 xícara de óleo de coco.
• 1/2 xícara de açúcar demerara.
• 1 colher de sopa de fermento em pó.

Modo de preparo:

1. Misture a batata-doce, o coco, os ovos, o óleo e o açúcar até obter uma massa homogênea.
2. Adicione o fermento e misture delicadamente.
3. Coloque em uma forma untada e asse em forno pré-aquecido a 180°C por 40 minutos.

7. Bolo de Amendoim com Banana (Sem Farinha)

Ingredientes:

• 3 bananas maduras.
• 2 ovos.
• 1/2 xícara de pasta de amendoim natural.
• 1 colher de chá de canela em pó.
• 1 colher de sopa de fermento em pó.

Modo de preparo:

1. Amasse as bananas e misture com os ovos e a pasta de amendoim.
2. Adicione a canela e o fermento, misturando bem.
3. Despeje em uma forma untada e asse a 180°C por 25 minutos.

8. Bolo de Abóbora com Especiarias

Ingredientes:

• 2 xícaras de abóbora cozida e amassada.
• 3 ovos.
• 1/2 xícara de óleo de coco.
• 1 xícara de açúcar mascavo.
• 2 xícaras de farinha integral.
• 1 colher de chá de canela em pó.
• 1 colher de chá de gengibre em pó.
• 1 colher de sopa de fermento em pó.

Modo de preparo:

1. Misture a abóbora, os ovos, o óleo e o açúcar até formar uma massa homogênea.
2. Adicione a farinha, as especiarias e o fermento, misturando bem.
3. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 35 minutos.

9. Bolo de Limão com Semente de Chia

Ingredientes:

• Suco e raspas de 2 limões.
• 3 ovos.
• 1/2 xícara de óleo vegetal.
• 1/2 xícara de açúcar de coco.
• 2 xícaras de farinha de aveia.
• 1 colher de sopa de sementes de chia.
• 1 colher de sopa de fermento em pó.

Modo de preparo:

1. Misture os ovos, o suco e as raspas de limão, o óleo e o açúcar.
2. Adicione a farinha de aveia, a chia e o fermento, misturando bem.
3. Coloque em uma forma untada e leve ao forno a 180°C por 30 minutos.

10. Bolo de Cacau com Castanhas (Sem Glúten e Sem Lactose)

Ingredientes:

• 1 xícara de farinha de amêndoas.
• 1/2 xícara de cacau em pó 100%.
• 3 ovos.
• 1/2 xícara de óleo de coco.
• 1/2 xícara de açúcar mascavo.
• 1/2 xícara de castanhas picadas.
• 1 colher de sopa de fermento em pó.

Modo de preparo:

1. Bata os ovos com o açúcar até obter uma mistura homogênea.
2. Adicione o óleo, o cacau e a farinha de amêndoas, misturando bem.
3. Incorpore as castanhas e o fermento.
4. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 25 minutos.

Essas receitas são deliciosas, saudáveis e perfeitas para quem busca uma alimentação mais natural. Experimente e aproveite! 😊