Conteudo
Suco de Limão com Água
Ingredientes:
- 1 limão (suco)
- 1 copo de água
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
Modo de Preparo:
- Misture o suco de limão na água.
- Adicione mel, se desejar.
- Beba pela manhã para desintoxicar o corpo.
2. Chá de Gengibre
Ingredientes:
- 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 2 cm)
- 2 xícaras de água
- Mel ou limão a gosto
Modo de Preparo:
- Ferva a água e adicione o gengibre picado.
- Deixe ferver por 10 minutos.
- Coe e adicione mel ou limão a gosto. Beba quente.
3. Batida de Banana e Mel
Ingredientes:
- 1 banana madura
- 1 copo de leite (ou leite vegetal)
- 1 colher de sopa de mel
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Beba para repor os nutrientes.
4. Água de Coco
Ingredientes:
- 1 ou 2 cocos
Modo de Preparo:
- Abra o coco e beba a água fresca.
- A água de coco é rica em eletrólitos e ajuda na reidratação.
5. Smoothie de Frutas
Ingredientes:
- 1 banana
- 1/2 xícara de morangos
- 1/2 xícara de iogurte natural
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso.
- Beba para recuperar energia e nutrientes.
6. Caldo de Galinha
Ingredientes:
- 500g de peito de galinha
- 2 litros de água
- Legumes a gosto (cenoura, cebola, salsão)
Modo de Preparo:
- Cozinhe o peito de galinha e os legumes na água por 30 minutos.
- Coe e beba o caldo para reidratar e fornecer nutrientes.
7. Infusão de Hortelã
Ingredientes:
- Folhas de hortelã fresca
- 1 xícara de água quente
- Mel a gosto
Modo de Preparo:
- Adicione as folhas de hortelã à água quente e deixe em infusão por 5-10 minutos.
- Adoce com mel, se desejar, e beba para acalmar o estômago.
Dicas para Alívio da Ressaca
- Hidratação: Beba bastante água ao longo do dia.
- Alimentação Leve: Opte por refeições leves e ricas em nutrientes.
- Descanso: Permita-se descansar para ajudar na recuperação.
Essas receitas não apenas ajudam a aliviar os sintomas da ressaca, mas também são simples e rápidas de preparar. Experimente e cuide do seu bem-estar!
